All for Joomla All for Webmasters

DUYGUSAL ZEKA

Geçtiğimiz hafta ilk bölümünü yayınladığım ‘Duygusal Zekâ’ başlıklı yazı dizisine gösterdiğiniz olağanüstü ilgi, duyguları tanıma ve doğru yönetme becerisine olan büyük gereksinimi, çok net biçimde gözler önüne serdi.
Bilim, oldukça yakın zamanlara kadar, duyguların insan yaşamındaki yerine hak ettiği önemi vermiyordu. Düşünce ve davranış odaklıydı.
Tanımlanması, karşılaştırılması, ölçülüp istatistiksel bilgilere dönüştürülmesi zor olduğundan, duyguların yalnızca edebiyatın, resmin ve müziğin konusu olduğu düşünülüyordu.
Oysa insan denen varlığın salt düşünce ve davranışla tanımlanmaya çalışılması, bazı şeyleri açıklamada yeterli değil!
Örneğin eminim sizlerin de zaman zaman karşılaştığı gibi, çok akıllı ve eğitimli olduğu halde, saçma sapan hatalar yapıp hayatını mahvedenler olduğu kadar, çok zeki ya da eğitimli olmasa da, başarılı yaşamlar sürdüren insanlar var.
Veya servet, şöhret, güzellik / yakışıklılık gibi özelliklere sahip ama çok mutsuz insanların yanı sıra, bunların hiç birine sahip olmamasına rağmen mutlu ve anlamlı yaşamlar sürdüren insanlar...
Elbette, varlıklı, ünlü ve güzel / yakışıklı olmak, kendimizi iyi hissetmemiz için önemli kavramlar!
Ama mutlu ve iyi yaşamak için yeterli mi?
Araştırmalar, bu değerlerin yeterli olmadığını, iki sonuç arasındaki farkın, duyguları tanıma ve yönetme becerisinde yattığını gösteriyor.
Günümüzde duygusal becerileri, ‘Duygusal Zekâ’ başlığı altında toplamak mümkün.
Duyguları tanımanın başarı ve mutluluktaki rolünü bilimsel düzeyde tanımlayan ilk bilim insanlarından, davranış ve beyin bilimleri araştırıcısı Dr. Daniel Goleman, duygusal zekâsı gelişmiş insanların sahip olduğu özellikleri şöyle sıralıyor:

• Kendilik bilinci: Ne hissettiğinin ve neden öyle hissettiğinin bilincinde olmak
• Kendini yönetebilmek: Koşullar çok zor olsa bile, duygularını doğru yönetebilmek, her koşulda sakin, tutarlı ve etik davranabilmek
• Motivasyon: Cesaret kırıcı durumlarda bile, yapılması gerekeni yapmayı kararlılıkla sürdürebilmek
• Empati: Başkalarının da duygularını anlayabilmek, neler hissettiklerini fark edebilmek
Empatinin, başkalarının duygu dünyasında kendinizi kaybetmekle aynı şey olmadığını, aynen kendi duygu dünyanızda olduğu gibi, başkalarının duygu dünyasına empatiyle yaklaşımınızda, duyguların doğru yönetiminin gerekliliğini hatırlatırım.
• Sosyal beceriler: Başkalarıyla ilişkide iletişim dilini doğru kullanmak, onların istek ve ihtiyaçlarına duyarlı olmak; bunu yaparken kendi istek ve ihtiyaçlarınızla onlarınki arasında, doğru dengeleri kurabilmek.

  1. Siz, kendi dünyanıza baktığınızda, bu değerlerin hangilerine sahip olduğunuzu düşünüyorsunuz?
  2. Nerelerde eksikleriniz var?
  3. Duygusal beyninizle düşünen beyninizi nasıl daha iyi bir işbirliği içinde, bütünsel kullanabilirsiniz?
  4. İsterseniz bu süreçte, bir deftere düşeceğiniz notlarla, hedef ve gelişmelerinizi kaydedebilirsiniz.

    Dilerim bu yazı dizisi, duygusal zekâ becerilerinizi geliştirmenize, eksik bulduklarınızı tamamlamanıza yardımcı olur.

Doç. Dr. Şafak Nakajima

İLETİŞİMLER

  • 1
  • 2

EĞİTİM & SEMİNER İLETİŞİM

EĞİTİM & SEMİNER İLETİŞİM

FOKUS YAŞAM  AKADEMİSİ | Oya POLAT | 0 545 442 14 20 / 0312 248 13 03

ETKİNLİK VE DANIŞMANLIK HİZMETLERİ İÇİN …

ETKİNLİK VE DANIŞMANLIK HİZMETLERİ İÇİN İLETİŞİM

AJANS 46 | +90 312 4660146 | Berna Üstündağ Telefon | 0 537 690 2870 | www.kirkalti.com.tr.